Kinh nguyệt ra ít có sao không? Giải đáp thắc mắc cho chị em

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở phụ nữ, diễn ra khoảng 28 ngày một lần, kéo dài từ 3-7 ngày. Lượng máu kinh bình thường dao động từ 30-80ml mỗi chu kỳ. Tuy nhiên, nhiều chị em gặp tình trạng kinh nguyệt ra ít, khiến họ lo lắng về sức khỏe sinh sản của bản thân.

Vậy kinh nguyệt ra ít có sao không? Bài viết này Dược Bình Đông sẽ cung cấp thông tin chi tiết về vấn đề này, giúp bạn giải đáp thắc mắc và có hướng xử lý phù hợp.

1. Kinh nguyệt ra ít là gì?

Kinh nguyệt ra ít hay còn gọi là thiểu kinh, là tình trạng lượng máu kinh ít hơn bình thường, thường dưới 30ml mỗi chu kỳ. Lượng máu kinh ít có thể đi kèm với các triệu chứng như:

• Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn (trên 35 ngày)
• Thời gian hành kinh ngắn hơn (dưới 2 ngày)
• Màu sắc máu kinh nhạt hơn bình thường
• Cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng
• Đau bụng nhẹ hoặc không đau

2. Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít

Kinh nguyệt ra ít có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Yếu tố sinh lý

• Tuổi tác: Kinh nguyệt ra ít có thể gặp ở các bé gái mới dậy thì hoặc phụ nữ tiền mãn kinh.
• Cân nặng: Thiếu cân hoặc béo phì đều có thể ảnh hưởng đến lượng hormone điều hòa kinh nguyệt, dẫn đến kinh nguyệt ra ít.
• Căng thẳng, stress: Căng thẳng tinh thần có thể ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết, khiến kinh nguyệt không đều, ra ít.
• Luyện tập thể dục quá sức: Tập luyện quá mức có thể khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone nam tính, ức chế hormone nữ, dẫn đến kinh nguyệt ra ít.

Yếu tố bệnh lý

• Rối loạn nội tiết tố: Thiếu hụt estrogen hoặc progesterone có thể khiến niêm mạc tử cung phát triển kém, dẫn đến kinh nguyệt ra ít.
• Tắc nghẽn tử cung: Sẹo tử cung, polyp tử cung, u xơ tử cung,... có thể cản trở dòng chảy của máu kinh, khiến kinh nguyệt ra ít.
• Suy buồng trứng: Suy giảm chức năng buồng trứng do các bệnh lý như hội chứng Turner, hội chứng Klinefelter,... có thể dẫn đến kinh nguyệt ra ít hoặc mất kinh.
• Rối loạn chức năng tuyến giáp: Tuyến giáp có vai trò quan trọng trong việc điều hòa hormone sinh sản. Khi tuyến giáp hoạt động bất thường (cường giáp hoặc suy giáp) có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt.
• Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị ung thư,... có thể gây ra tác dụng phụ là kinh nguyệt ra ít.

3. Kinh nguyệt ra ít có sao không?

Thông thường, kinh nguyệt ra ít không phải là dấu hiệu đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài trên 3 chu kỳ kinh nguyệt hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như đau bụng dữ dội, ra nhiều khí hư, chảy máu bất thường,... thì bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

4. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu gặp các dấu hiệu sau:

• Kinh nguyệt ra ít kéo dài trên 3 chu kỳ kinh nguyệt
• Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bất thường (trên 35 ngày)
• Thời gian hành kinh ngắn bất thường (dưới 2 ngày)
• Đau bụng dữ dội trong kỳ kinh nguyệt
• Ra nhiều khí hư bất thường
• Chảy máu bất thường ngoài kỳ kinh nguyệt
• Sụt cân đột ngột
• Mệt mỏi kéo dài

5. Cách điều trị kinh nguyệt ra ít

Thay đổi lối sống

• Chế độ ăn uống: Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu sắt, vitamin C và vitamin D.
• Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày, giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Giảm căng thẳng: Giảm căng thẳng, stress bằng các hoạt động như yoga, thiền, nghe nhạc,...
• Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh thừa cân hoặc béo phì.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích: Tránh hút thuốc lá, hạn chế sử dụng rượu bia.

Điều trị nội tiết tố

Bổ sung hormone: Bổ sung hormone estrogen hoặc progesterone theo chỉ định của bác sĩ.

Sử dụng thuốc tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai có thể giúp điều hòa kinh nguyệt và làm tăng lượng máu kinh.

Điều trị y tế

• Điều trị các bệnh lý liên quan: Điều trị các bệnh lý liên quan như rối loạn chức năng tuyến giáp, suy buồng trứng,...
• Phẫu thuật: Phẫu thuật để loại bỏ các nguyên nhân gây tắc nghẽn tử cung như sẹo tử cung, polyp tử cung, u xơ tử cung,...

Sử dụng các biện pháp dân gian

• Uống trà thảo mộc: Một số loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà tía tô đất,... có thể giúp điều hòa kinh nguyệt và làm tăng lượng máu kinh.
• Chườm nóng: Chườm nóng bụng dưới có thể giúp giảm đau bụng kinh và cải thiện lưu thông máu.
• Massage bụng: Massage bụng nhẹ nhàng có thể giúp kích thích tử cung và làm tăng lượng máu kinh.

Lưu ý:

• Các biện pháp dân gian chỉ nên được sử dụng như liệu pháp hỗ trợ, không thay thế cho việc điều trị y tế.
• Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào.

6. Cách phòng ngừa kinh nguyệt ra ít

Để phòng ngừa kinh nguyệt ra ít, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu sắt, vitamin C và vitamin D.
• Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày, giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Giảm căng thẳng, stress bằng các hoạt động như yoga, thiền, nghe nhạc,...
• Duy trì cân nặng hợp lý.
• Tránh hút thuốc lá và hạn chế sử dụng rượu bia.
• Đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề về sức khỏe sinh sản.

7. Lời khuyên

Kinh nguyệt ra ít không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bệnh lý. Tuy nhiên, bạn nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình cẩn thận và đi khám bác sĩ nếu gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào. Việc chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe sinh sản và nâng cao chất lượng cuộc sống.

8. Kết luận

Kinh nguyệt ra ít là vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Việc hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị sẽ giúp bạn có cách nhìn nhận đúng đắn và có hướng xử lý phù hợp để bảo vệ sức khỏe sinh sản của bản thân.

Hãy luôn quan tâm đến sức khỏe của bản thân và đi khám bác sĩ định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề về sức khỏe.

Xem thêm: Cách chữa kinh nguyệt ra ít?

9. Kết nối với Dược Bình Đông

• Trang chủ: https://www.binhdong.vn/
• Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
• Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
• Hotline: 028.39.808.808
• Nhà cung cấp: 028.66.800.300
• Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
• Email: info@binhdong.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/binhdong.vn/
• Blogspot: https://duocbinhdongvn.blogspot.com/
• Jigsy.com: https://duocbinhdong.jigsy.com/